Rücken-Präventionstraining in Mainz mit Carolin Hingst

Zielgruppe:
Für Frauen & Männer, die ihren Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen wollen

Ort:
Klosterstraße 7
55124 Mainz-Gonsenheim

Leiterin:
Carolin Hingst, Gesundheits- & Fitnesstraining, professionelle Stabhochspringerin

Wann:
Freitags 8 Trainings-Einheiten

Dauer:
45 Min.

Zeit:
18:20 – 19:05 Uhr

Teilnehmer:
maximal 8 Teilnehmer/-innen

Inhalte:

• allgemeine Kräftigungs-Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
• Spezielle Rücken-Stabilisations-Übungen mit dem Pezziball
• Kräftigungs-Übungen mit dem Thera-Band
• Stärkung der Tiefenmuskulatur mit dem Flexi-Bar
• Zusätzliche Inhalte: Stabilisations-Übungen für die Knie- und Sprunggelenke

Kursgebühr:
Gesamtkosten pro Teilnehmer 105,00 Euro inkl. 19% MwSt.

Überweisung oder Barzahlung vor Ort

Empfänger: Carolin Hingst
Bank: Sparkasse Donauwörth
BLZ: 72250160
Kto-Nr. 190703728
Verwendungszweck: Kurs 5 LH-Workout

Anmeldung per Mail an: kontakt@carolin-hingst.de

Sonstiges:
Durch regelmäßige Rumpf-Stabilisation und Sensibilisierung der Tiefenmuskulatur beugen Sie langwierigen Rückenleiden vor und stabilisieren Ihre Ganzkörpermuskulatur.

Weitere Infos zu meinen Ausbildungen und Qualifikationen können Sie unter folgendem Link einsehen:
https://carolin-hingst.de/content/02-coaching/carolin-hingst-quali.pdf